@alena.bruegger: 1. Mein Morgen ist mir heilig. Ich brauche meine Tasse Kaffee in Ruhe und möchte positiv in den Tag starten. 15-30 Minuten nehme ich mir für mich morgens, während der Kleine spielt oder schon frühstückt. Ich komme an. Dann machen wir uns erst gemeinsam fertig und er Tag geht los ✨ 2. Nicht nur mein Morgen auch mein Schlaf ist mir wichtig. Das müsste die Priorität von uns allen sein, da ausreichend Schlaf die Lebensqualität enorm beeinflusst. Während es in den Babyiahren schwerer war und ich gemerkt habe wie es mich fertig macht, achte ich heute sehr darauf. Ab spätestens 22 Uhr muss ich im Bett sein. 3. Mein Mann und ich haben eine Abmachung: sobald wir merken wir kommen an unser Limit dürfen wir im Kalender direkt die nächstmögliche Auszeit eintragen, ohne Widerrede. So bin ich dieses Wochenende 2 Tage alleine unterwegs und kann meine Akkus aufladen. Aus einem leeren Glas kann keiner trinken - vor allem eure Kinder nicht. 4. Ich achte darauf, dass ich auch Spaß habe bei den Aktivitäten mit meinem Kind. Freitag ist immer Mama-Sohn-Tag und ich plane Dinge nach unseren Bedürfnissen. Ich bin keine Auto spielende Mom aber dafür eine die tolle Ausflüge plant ✨ ihr müsst nicht alles machen und dürft auch als Mutter sagen, wenn ihr mal auf etwas keine Lust habt. Macht mein Kind auch oft genug 🤡 5. Die härteste aber effektivste Regel: strikte Social Media Zeiten. Ich bin ehrlich, immer wenn ich zulange auf Instagram war, war ich schlechter drauf. Ich habe mich schlechter gefühlt, dumme Ratschläge angehört und immer nur das vermeintlich „bessere Leben“ gesehen. Das ist absolut sinnlose Zeitverschwendung. Schreibt eure top 5 Profile auf, stellt in eurem iPhone einen Zeitsperre für Apps wie Instagram und TikTok ein. Und lasst euch euer wunderschönes Leben nicht vermiesen durch diesen Online-Zirkus 🤍 - Hi, ich bin Alena, Mama eines Sohnes und bei mir geht es aber gar nicht um Kinder, sondern den oft vergessen Teil: uns Mütter! Ich habe beschlossen, die Mom Guilt endgültig zu besiegen. Wer ist dabei? #mom #mama #tipps #eltern #erziehung

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Monday 24 November 2025 19:40:44 GMT