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@my.orange.pill: This is the Shigetsu SANO RadPro Glasses ✨ #fypシ #glasses #shigetsu

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#clipfygrifo #danielgrifo #clipfyleague #foryoupage #obra @Clipfy League @Grifo Engenharia @Danielg.grifo
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Une séance haut du corps en 60 minutes, c’est possible ? 
Voici une séance haut du corps complète et structurée avec précision pour te permettre de travailler pectoraux, dos, épaules et bras en moins de 60 minutes. ➖Recommandations : * 8 à 12 répétitions par exercice * 2 à 3 minutes de récup * 3 séries par superset * Ce qui représente 12 séries par semaine par groupe musculaire si tu l’appliques 2 fois. ▪️Rappel : chaque série doit être effective, c’est-à-dire menée proche de l’échec musculaire. Sans intensité, ton entraînement ne sert à rien. ➖La littérature scientifique recommande un volume de 10 à 20 séries par semaine par groupe musculaire pour progresser. Je t’invite donc à intégrer cette séance dans ta programmation et à la reproduire 2 fois par semaine pour maximiser tes résultats. ☑️ Abonne-toi pour ne pas rater mes prochains conseils. ⸻ #musculation #entrainement #hautducorps #transformationphysique
Une séance haut du corps en 60 minutes, c’est possible ? 
Voici une séance haut du corps complète et structurée avec précision pour te permettre de travailler pectoraux, dos, épaules et bras en moins de 60 minutes. ➖Recommandations : * 8 à 12 répétitions par exercice * 2 à 3 minutes de récup * 3 séries par superset * Ce qui représente 12 séries par semaine par groupe musculaire si tu l’appliques 2 fois. ▪️Rappel : chaque série doit être effective, c’est-à-dire menée proche de l’échec musculaire. Sans intensité, ton entraînement ne sert à rien. ➖La littérature scientifique recommande un volume de 10 à 20 séries par semaine par groupe musculaire pour progresser. Je t’invite donc à intégrer cette séance dans ta programmation et à la reproduire 2 fois par semaine pour maximiser tes résultats. ☑️ Abonne-toi pour ne pas rater mes prochains conseils. ⸻ #musculation #entrainement #hautducorps #transformationphysique
#باد_بوي #اغاني_ليبيه #ياخداعـة #انتي_خداعه💔🥺_باد_بوي_راب_ليبيا_ #راب_ليبي #راب_ليبيا_بنغازي_اطرابلس #ريقي_ليبي #💔🥀 #cupcut #pascart #explor #tracking #ليبيا🇱🇾 #المصمم_التارقي #توارق #ناجي_التواتي #التواتي #مطلوبه #ماوحشتك؟ #💔
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#غيمة_الحرمين #صلوا_على_رسول_الله #المسجد_النبوي #تصويري📸 #اكسبلورexplor
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Their relationship is like a movie im crying ~#taekook#taehyung#jungkook#fyb#4u
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