@miami_sunxun: 벌크업 목적 20대 여성 회원님 레슨 2개월 비포에프터✨ 마른 것이 항상 고민이셨던 회원님🥹 말라보이는게 싫어서 오버핏 옷들을 자주 입게 되셨다고 하셨습니다🙏 운동 목적은 볼륨감 있는 몸 만들기✨ 처음에는 움직임을 만드는 것부터 시작하여 점차 운동 부위의 자극을 인지하시게 되어 현재는 운동강도를 상승시키고 있습니다🙏 기초근력이 약하신데도 불구하고 수업시간에 최선을 다해서 따라와주셔서 변화가 잘 나타나고 계십니다! 식단은 3끼는 꼭 섭취할 수 있도록 협의를 하였고, 타이트한 식단 구성보단 영양소를 충분히 섭취하는 습관을 만드는 것에 목표로 설정하였습니다😊 이전에 1개월 비포에프터를 올리고 많은 댓글들이 달려서 해명(?)내용들도 포함시켰습니다! 앞으로도 더 큰 변화 만들어봅시다✨ #마이애미짐 #마이애미짐센텀점 #센텀pt #센텀헬스장 #센텀헬스

마이애미짐 추성윤

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Friday 28 November 2025 17:13:46 GMT