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@pipairrrr: หนุมเมืองเพ้ดดดดดด

พิแพร์ไม่กินถั่วงอก 𐐪𐑂
พิแพร์ไม่กินถั่วงอก 𐐪𐑂
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Wednesday 03 December 2025 16:18:19 GMT
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Comments

babymaker444
ศร เพชรอุทัย :
ลงบ่อยๆคับ
2025-12-04 13:08:07
0
user2245805612059
เสี่ยช้างสารถีรถพ่วงคนโสด :
ของดี
2025-12-04 06:56:03
0
user8813837047879
สัตยา เพชรแก้ว :
🥰🥰🥰
2025-12-06 00:57:08
0
teenoi6912
ตี๋น้อย~💞❤️ :
❤️❤️❤️
2025-12-05 04:56:05
0
phubestpassarakang
Bestphu ชอบดื่มเบียร์🍻 :
😋😋😋
2025-12-04 15:06:46
0
user3362914061601
กำลัง ใช่งาน'น :
🥰
2025-12-04 13:52:37
0
mamamax98_2
yes :
😳😳😳
2025-12-04 08:24:38
0
dlc6768
จอมยุทธเลี้ยงหลาน :
🥰
2025-12-04 07:57:49
0
taywin1977
Taywin phutthajira :
🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️😊😊
2025-12-04 05:28:18
0
boom.tsp1
😈BooM Tsp😈 :
🥰🥰🥰
2025-12-04 02:50:07
0
user4276714575424
กลวัชร :
🥰🥰🥰
2025-12-04 01:39:36
0
phongsaphonthitthon
พงษ์พันธุ์ ฤทธิ์รื่น :
❤❤❤
2025-12-03 21:32:29
0
man_5015184
อ้ายคำเม่น😅เบบี้ ชาร :
😁😁😁
2025-12-03 17:23:51
0
saharat_2540
☄️🌠mark🌠☄️😁🦵🏋️ :
🥰🥰🥰
2025-12-03 16:50:34
0
menmen9919
แมน อามิตี้😎 :
หมั่นเคี่ยวววว🥰🥰
2025-12-04 04:42:01
0
boyfishshop
Boy :
เเน่นๆ
2025-12-04 03:32:55
0
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‼️Nhạc Trap Căng Cực 2023 🔥 #24KRIGHT #ALLNIGHT #WXRDIE #NHACHAYMOINGAY #ALBUM #FYP #VIRAL #TRAP #TikTokAwardsVN2023 #LIFE #RAP #HIPHOP4LIFE
‼️Nhạc Trap Căng Cực 2023 🔥 #24KRIGHT #ALLNIGHT #WXRDIE #NHACHAYMOINGAY #ALBUM #FYP #VIRAL #TRAP #TikTokAwardsVN2023 #LIFE #RAP #HIPHOP4LIFE
آی خانم با گوشت گوساله Ai Khanoum very delicious مواد لازم برای خمیر: • آرد: ۲ لیوان • نمک: ۱ قاشق چای‌خوری • تخم‌مرغ: ۱ عدد • روغن: ۲ قاشق غذاخوری • آب: به مقدار لازم مواد میانی (مواد داخل خمیر): • روغن: به مقدار لازم • گوشت چرخ‌کرده: به میزان لازم • نمک: ۱ قاشق چای‌خوری • زردچوبه: ۱ قاشق چای‌خوری • تخم گشنیز: ۱ قاشق چای‌خوری • فلفل سیاه: به مقدار لازم • هویج رنده‌شده: ۱ لیوان • کرم خورد شده: ۱ لیوان • گشنیز و شوید خورد شده: ۱ لیوان • فلفل سبز تند: ۲ عدد • سیر: ۴ حبه • پیاز: ۱ عدد کوچک For the dough: • Flour: 2 cups • Salt: 1 tsp • Egg: 1 • Oil: 2 tbsp • Water: as needed For the filling: • Oil: as needed • Ground meat: as needed • Salt: 1 tsp • Turmeric: 1 tsp • Coriander seeds (ground): 1 tsp • Black pepper: as needed • Grated carrot: 1 cup • Crumbled white cheese: 1 cup • Chopped cilantro and dill: 1 cup • Green chili peppers: 2 • Garlic: 4 cloves • Small onion: 1 ##مزه##دستپخت##اشپزی##اشپزخانه##افغانستان
آی خانم با گوشت گوساله Ai Khanoum very delicious مواد لازم برای خمیر: • آرد: ۲ لیوان • نمک: ۱ قاشق چای‌خوری • تخم‌مرغ: ۱ عدد • روغن: ۲ قاشق غذاخوری • آب: به مقدار لازم مواد میانی (مواد داخل خمیر): • روغن: به مقدار لازم • گوشت چرخ‌کرده: به میزان لازم • نمک: ۱ قاشق چای‌خوری • زردچوبه: ۱ قاشق چای‌خوری • تخم گشنیز: ۱ قاشق چای‌خوری • فلفل سیاه: به مقدار لازم • هویج رنده‌شده: ۱ لیوان • کرم خورد شده: ۱ لیوان • گشنیز و شوید خورد شده: ۱ لیوان • فلفل سبز تند: ۲ عدد • سیر: ۴ حبه • پیاز: ۱ عدد کوچک For the dough: • Flour: 2 cups • Salt: 1 tsp • Egg: 1 • Oil: 2 tbsp • Water: as needed For the filling: • Oil: as needed • Ground meat: as needed • Salt: 1 tsp • Turmeric: 1 tsp • Coriander seeds (ground): 1 tsp • Black pepper: as needed • Grated carrot: 1 cup • Crumbled white cheese: 1 cup • Chopped cilantro and dill: 1 cup • Green chili peppers: 2 • Garlic: 4 cloves • Small onion: 1 ##مزه##دستپخت##اشپزی##اشپزخانه##افغانستان
team building part2
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🐡💥 TOP 10 FONTES DE CARBOIDRATOS – da pior à melhor pra secar a pança de baiacu! Nem todo carboidrato é igual, viu? 👀 Tem uns que parecem “fit” mas sabotam o déficit calórico rapidinho, e outros que são incríveis pra quem quer secar, ganhar massa ou manter uma rotina equilibrada. 👇🏻 No vídeo eu te mostrei o ranking completo: 🍞 Tapioca (10º) — Enganou muita gente! Rica em carboidratos e calórica, é uma opção que deve ser usada com moderação. 🥣 Granola (9º) — O marketing vende como saudável, mas as versões de mercado vêm cheias de açúcar, frutas secas e castanhas. Caloria vai lá pra cima! 🌾 Aveia (8º) — Excelente fonte de fibra e ajuda o intestino a funcionar, mas também é bem calórica. 🥐 Pão francês (7º) — Cabe na dieta sim, o problema é comer um pacote inteiro. Tudo depende da quantidade e do equilíbrio. 🍝 Macarrão (6º) — Ótimo pra quem busca ganho de massa pela alta quantidade de carboidrato, mas sem exagero. 🍚 Arroz (5º) — O clássico do brasileiro! Fonte importante de energia e super nutritivo. 🍠 Batata doce (4º) — Queridinha das dietas, versátil e ótima fonte de energia de liberação lenta. 🌽 Cuscuz (3º) — Meu favorito! Dá saciedade, tem menos calorias e dá pra comer em volume sem pesar. 🥔 Batata inglesa (2º) — Injustiçada por anos! Tem menos carbo e calorias que a doce e pode ser excelente em dietas de emagrecimento. 🎃 Abóbora (1º) — Rainha dos carboidratos leves! Pouquíssimas calorias, super versátil e deliciosa — dá até pra fazer purê sem culpa. 💡 Conclusão: carboidrato não é vilão — o segredo tá na quantidade, contexto e objetivo. 👉🏻 Qual desses é o teu favorito? Comenta aqui e já segue a @_luizamota pra aprender a montar refeições inteligentes sem abrir mão do sabor! 🍽️ . #vaiprofycaramba #dicasfitness #dieta #emagrecer #emagrecimento
🐡💥 TOP 10 FONTES DE CARBOIDRATOS – da pior à melhor pra secar a pança de baiacu! Nem todo carboidrato é igual, viu? 👀 Tem uns que parecem “fit” mas sabotam o déficit calórico rapidinho, e outros que são incríveis pra quem quer secar, ganhar massa ou manter uma rotina equilibrada. 👇🏻 No vídeo eu te mostrei o ranking completo: 🍞 Tapioca (10º) — Enganou muita gente! Rica em carboidratos e calórica, é uma opção que deve ser usada com moderação. 🥣 Granola (9º) — O marketing vende como saudável, mas as versões de mercado vêm cheias de açúcar, frutas secas e castanhas. Caloria vai lá pra cima! 🌾 Aveia (8º) — Excelente fonte de fibra e ajuda o intestino a funcionar, mas também é bem calórica. 🥐 Pão francês (7º) — Cabe na dieta sim, o problema é comer um pacote inteiro. Tudo depende da quantidade e do equilíbrio. 🍝 Macarrão (6º) — Ótimo pra quem busca ganho de massa pela alta quantidade de carboidrato, mas sem exagero. 🍚 Arroz (5º) — O clássico do brasileiro! Fonte importante de energia e super nutritivo. 🍠 Batata doce (4º) — Queridinha das dietas, versátil e ótima fonte de energia de liberação lenta. 🌽 Cuscuz (3º) — Meu favorito! Dá saciedade, tem menos calorias e dá pra comer em volume sem pesar. 🥔 Batata inglesa (2º) — Injustiçada por anos! Tem menos carbo e calorias que a doce e pode ser excelente em dietas de emagrecimento. 🎃 Abóbora (1º) — Rainha dos carboidratos leves! Pouquíssimas calorias, super versátil e deliciosa — dá até pra fazer purê sem culpa. 💡 Conclusão: carboidrato não é vilão — o segredo tá na quantidade, contexto e objetivo. 👉🏻 Qual desses é o teu favorito? Comenta aqui e já segue a @_luizamota pra aprender a montar refeições inteligentes sem abrir mão do sabor! 🍽️ . #vaiprofycaramba #dicasfitness #dieta #emagrecer #emagrecimento


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